お尻の中央を刺激するとストレスホルモンが低下するって知ってましたか💡
これはただの噂じゃなく実際に医学的にも注目されているリラクゼーション法のひとつです🌿
人の体には「副腎皮質ホルモン」と呼ばれるストレスホルモンがあります
これが過剰になるとイライラや疲労感集中力低下の原因に😣
逆にこのホルモンの分泌を抑えると心身ともにリラックスできるんです✨
ではなぜお尻の中央を刺激すると良いのでしょう💡
お尻には「大臀筋」や「中臀筋」といった大きな筋肉があります
その奥には仙骨周辺に副交感神経を刺激するポイントが集中しています
この部分を適度に刺激すると体が「安全な状態」と認識して副交感神経が優位になり
結果としてストレスホルモンの分泌が抑えられるんです🌸
具体的には座った状態で軽く押すだけでも効果がありますが
やはり専門的なマッサージでしっかりほぐすのがベストです💆♂️
ゆっくりとした圧でお尻全体をほぐすと血流も改善され
老廃物の排出が促されむくみや疲労回復にもつながります💨
ここでほぐしまん那覇店の出張マッサージもおすすめです✨
スタッフがオイルを使い疲れたお尻の筋肉を丁寧にほぐしてくれます💛
無理な力で押すのではなく利用者の体調や疲労度に合わせて圧を調整
ストレスホルモンの低下だけでなく全身のリラックスにもつながります🌿
さらにお尻の中央を刺激することで得られるメリットはそれだけではありません💡
腰痛や肩こりにも意外と関係していて骨盤周りの血流改善は
上半身のコリ緩和にも効果があります
実際ほぐしまん那覇店でも「腰のだるさが減った」「寝つきが良くなった」と感じる方が多いです😊
日常で簡単にできる方法としては座った状態でお尻を軽く押す
またはストレッチポールに座って軽く転がす方法があります
これだけでも副交感神経が刺激されストレスホルモンを抑える効果が期待できます✨
もちろん深くほぐしたいときはプロのマッサージが最適です💆♀️
さらにマッサージと組み合わせて深呼吸を意識すると
よりリラックス効果が高まります🌸
お尻の筋肉をほぐしながらゆっくり息を吸い吐く
このリズムが副交感神経をさらに刺激してストレスホルモン低下に役立ちます💡
ほぐしまん那覇店ではこうしたお尻の中央のポイントを押さえた施術も行っています
利用者の疲労やストレスに合わせたオーダーメイド感覚でマッサージを提供✨
出張対応なので自宅でリラックスしながら受けられるのも魅力です🏠
最近ではデスクワークやスマホの使用でお尻や腰の筋肉が硬くなる人が増えています💦
硬くなった筋肉は血流を妨げストレスホルモンを増やす一因にも
だからこそ定期的にお尻の中央をほぐすことは心身の健康維持にとても有効なんです💖
まとめるとお尻の中央を刺激することは
✅ 副交感神経を刺激してリラックス
✅ ストレスホルモンを抑制
✅ 血流改善で疲労回復
✅ 腰痛や肩こりの緩和
といった多くのメリットがあります✨
もし忙しくて自分でケアする時間が取れない方は
ほぐしまん那覇店の出張マッサージが強い味方です💆♂️
自宅でゆったりとプロの手によるケアでストレスを軽減🌸
心も体もリフレッシュできます💡
ストレスが溜まった時はまずお尻の中央に手を当てて軽く刺激してみてください
その習慣が心身のバランスを整える第一歩になります✨
