冬や季節の変わり目になると
肌や体の乾燥が気になりますよね❄️
空気が乾燥していると
肌の水分がどんどん奪われ
かゆみやカサつき
ひどい時は肌荒れの原因にもなります💦
そこでおすすめしたいのが
「オイルケア」です🧴
オイルケアは
ただの保湿以上の効果があります
オイルには肌の水分を閉じ込める
バリア機能をサポートする働きがあり
乾燥肌だけでなく
体のこわばりや疲れた筋肉にも効果的なんです💆♀️
1. オイルの種類と特徴
オイルにはさまざまな種類があります🌿
ホホバオイル：肌への浸透が早くベタつきにくい アルガンオイル：抗酸化作用が高く肌の老化予防にも オリーブオイル：栄養豊富で保湿力が高い スイートアーモンドオイル：敏感肌や乾燥肌に優しい
乾燥がひどい部分には少し多めに塗ると効果的です💡
お風呂上がりやシャワー後の肌が
まだ少し湿っている状態で塗ると
水分を閉じ込めやすくなります✨
2. オイルケアのやり方
オイルケアは
ただ塗るだけでも十分ですが
マッサージと組み合わせるとさらに効果アップです💆♂️
手のひらにオイルを適量取る 両手で温める 顔や体に優しくなじませる 筋肉の方向に沿ってマッサージする
特に肩や首、背中など
血流が滞りやすい部分は念入りに行うと
体もポカポカしてきます🔥
血流が良くなると
肌への栄養供給もスムーズになり
乾燥対策だけでなく疲労回復にもつながります✨
3. 日常生活でできる乾燥対策
オイルケアの他にも
生活習慣を整えることが大切です🌿
室内の湿度を50〜60％に保つ 水分補給をこまめに行う ビタミンや良質なタンパク質を摂る 強い石けんや熱すぎるお湯での洗浄を避ける
これだけでも肌の乾燥はかなり軽減できます💡
オイルを塗る前の下準備として
少し肌を整えておくとより効果が高まります✨
4. ほぐしまん那覇のオイルマッサージ
ここで少し
ほぐしまん那覇のオイルマッサージについて触れます🧴
ほぐしまん那覇では
無香料のオイルを使用したマッサージで
体のコリや疲れをほぐしてくれます💆♀️
特に乾燥でカチカチになった肩や背中を
オイルで滑らせながら丁寧にもみほぐしてくれるので
肌と体の両方にアプローチできます✨
おうちでのセルフケアでは届きにくい
背中や腰もプロの手でしっかりケアできるのが嬉しいポイントです💖
5. 自宅での簡単オイルマッサージ
プロに任せるのも良いですが
自宅で手軽にできるオイルマッサージもおすすめです🌿
足首やふくらはぎは下から上へ流すようにマッサージ 腕も指先から肩に向かって軽く圧をかける 顔はリンパの流れに沿って優しく円を描く
この時、力を入れすぎると肌を傷めてしまうので
あくまで「優しく滑らせる」ことを意識しましょう🫧
お風呂上がりに行うと
オイルの浸透も良く
リラックス効果も抜群です💆♂️
6. オイルケアのメリットまとめ
肌の乾燥を防ぐ 血流が良くなり疲労回復にも効果 肌の柔らかさ・ハリを保てる 自宅でも簡単に取り入れられる
乾燥対策は「保湿だけ」では不十分です💡
オイルで肌と体を同時にケアすることで
乾燥しやすい季節でも
健康で柔らかい肌をキープできます✨
7. まとめ
乾燥は放っておくと肌荒れや疲れの原因になります❄️
オイルケアは
肌に潤いを与えつつ血流を促すことで
乾燥だけでなく体の疲れも同時にケアできる万能アイテムです🧴
ほぐしまん那覇のオイルマッサージを取り入れると
セルフケアでは届きにくい背中や肩もケアできるので
肌と体の乾燥対策が効率よく行えます💖
おうち時間が増える今こそ
オイルケアを習慣にして
乾燥知らずの肌と体を目指しましょう✨
