お腹が重たい…そんな時に🌿
旅行や仕事での生活リズムの乱れ
食事や運動不足でお腹がスッキリしないことってあるよね
沖縄の温かい気候でも意外と冷えや便秘でお腹が張ってしまう人は多いんだよ💦
そんな時におすすめなのが お腹まわりをやさしくほぐす便秘対策マッサージ
ほぐしまん那覇店ではもみほぐしやオイルマッサージの施術にお腹ケアを組み込むこともできるんだ😊
どうしてお腹マッサージが便秘に効くの？✨
お腹の中には長い腸が詰まっていて 運動不足やストレスで動きが鈍くなると便秘になりやすい
お腹まわりをあたためたりやさしく刺激することで腸のぜん動運動を促してスムーズな流れに
血流も良くなり内臓の働きが活発になるから冷え性や肌トラブルの改善にもつながるよ
自宅でもできるお腹ほぐし💆♀️
1️⃣ 時計回りにクルクル
へそを中心に大きな円を描くように手のひらで時計回り
腸の流れに沿って動かすことで無理なくサポートできる
2️⃣ 下腹部を軽く押す
便がたまりやすい下腹部を指の腹で軽く押して深呼吸
痛くない程度がポイント
3️⃣ 腰まわりや背中もほぐす
実は腸は背中や腰の筋肉とも関係が深い
腰をほぐすとお腹の緊張もゆるみやすくなる
ほぐしまん那覇店の便秘対策ケア🌸
当店のもみほぐしは筋肉のコリをほどき血流をアップ
オイルマッサージではお腹や腰を温めながら流すことで腸の動きをやさしくサポート
施術はご自宅やホテルなどリラックスできる場所へ出張するから安心感も抜群
こんな人におすすめ💡
お腹のハリやガスで苦しい
便秘が続いて肌荒れが気になる
下半身の冷えやむくみがひどい
長時間のデスクワークで体が固まってる
施術の流れ（例）
1 カウンセリングでお腹の状態や生活習慣を確認
2 全身をほぐして血流を整える
3 腹部を時計回りにやさしくオイルで流す
4 腰や背中も合わせてほぐす
5 最後に足先から体全体を整えて終了
この流れで施術するとお腹だけじゃなく全身がポカポカしてくるんだよ😊
お腹マッサージの注意点🚫
食後すぐは避ける（2時間ほど空けて）
妊娠中や体調不良の時はやらない
強く押しすぎない
水分をしっかり摂る
営業時間と対応エリア⏱
ほぐしまん那覇店は17:00〜翌5:00
那覇市内はもちろんホテルやご自宅への出張もOK
観光や出張で遅くなっても安心して呼べるよ🌙
まとめ
便秘は放置すると体調だけでなく気持ちまで重くなっちゃう
自分でケアするのもいいけどプロの手で全身＋お腹をしっかりほぐすとスッキリ感が段違い
ほぐしまん那覇店のもみほぐしやオイルマッサージでお腹も心も軽くしてみてね😊
