内臓を温めると体って本当に変わるって知ってますか
冷えた体はただ寒いだけじゃなく体の中の働きにも大きく影響します🔥
まず内臓が冷えるとどうなるかというと
胃腸や肝臓腎臓などの働きが鈍くなります😣
胃腸が冷えていると食べたものをうまく消化吸収できずに体に負担がかかります💦
腸の働きが落ちると便秘や肌荒れ免疫力の低下にもつながります😨
内臓の温度は体の中心温度にも関係していてここが冷えると血流が悪くなります💔
血流が滞ると肩こりや腰痛疲れやすさにも影響が出やすくなります💦
ではどうやって内臓を温めるか
まずは 食べ物🍲
生姜やにんにく唐辛子など体を温める食材は有名ですが
ただ辛いものを食べればいいわけじゃありません⚖️
温かいスープや煮込み料理味噌汁などもおすすめです🍜
次に生活習慣🛌
冷たい飲み物ばかりや夜更かしはNG
お風呂はシャワーだけで済ませずしっかり湯船に浸かるのが効果的です🛁
湯船に浸かることで内臓の血流も良くなり体全体がじんわり温まります🔥
さらに運動💪
ウォーキングやストレッチで下半身の血流を促すと内臓への血流も改善されます
筋肉を動かすことで熱が生まれ体の深部まで温まりやすくなるんです✨
最近は 温活グッズ♨️ も注目されています
腹巻きやホットパック遠赤外線アイテムで手軽に内臓周りを温められます
寝る前に腹巻きしてリラックスするだけでも翌朝の体の調子が全然違いますよ😌
ここでちょっとだけ ほぐしまん那覇の話💆♂️
オイルマッサージはただ気持ちいいだけじゃなく体の奥からポカポカを感じられるんです🔥
血の巡りを整えることで胃腸や内臓の働きをサポートしてくれます😊
冷えや疲れがたまっているとお腹まわりまで寒さを感じやすいですが
施術後は自然と温かさが広がります🌸
背中や肩をほぐすだけでも全身の血の流れがスムーズになり
内側からじんわり温まる感覚を体験できます💖
内臓の働きが活発になると消化や代謝もスムーズになり
疲れにくい体作りにもつながります💡
内臓を温めることで期待できる効果は👇
消化吸収がスムーズになって胃腸の負担が減る 便秘や肌荒れの改善
免疫力アップで風邪をひきにくくなる
冷え性や肩こり腰痛の改善 疲れにくくなる
日常生活で無理なく取り入れるなら
温かい食事 湯船に浸かる
軽い運動
これだけでも体の内側からポカポカに💖
ここに ほぐしまん那覇のオイルマッサージを組み合わせれば
さらに効率的に血流と内臓の働きを整えられます✨
まとめると
内臓を温めることは健康や美容に直結しています🌸
冷えを放置せず食事生活習慣運動マッサージをバランスよく取り入れることがポイントです💡
ほぐしまん那覇でのオイルマッサージもサポートとして有効🎵
体の内側から温めて毎日を
快適に過ごしましょう🌞
