🖐️ 末梢神経とマッサージの関係
私たちの体は脳や脊髄だけでなく
手足や皮膚内臓まで張り巡らされた
末梢神経によって情報がやり取りされています💡
末梢神経は大きく分けて
運動神経・感覚神経・自律神経の3種類
運動神経は筋肉を動かす信号を出し
感覚神経は痛みや温度などを脳に伝えます🌿
自律神経は心拍や消化など
意識せずに働く神経で
ストレスや生活習慣の影響を受けやすい部分です
この末梢神経
日常生活の中で疲れやストレス
長時間のデスクワークやスマホ操作で慢性的に緊張することがあります💦
手足のしびれや冷え
肩こりや腰痛の原因になることもあります
💆♂️ マッサージで末梢神経を整える
マッサージは筋肉をほぐすだけでなく
末梢神経への刺激にも効果があります✨
皮膚や筋肉を適度に圧迫することで
感覚神経が刺激され
脳にリラックス信号が送られます
これにより自律神経のバランスも整いやすくなり
ストレス軽減や血流改善
体の軽さを感じやすくなります
特に手足の末梢神経は
血流の滞りや筋肉の緊張で圧迫されやすいので
マッサージやストレッチでほぐすことが大切です🌸
足裏や手のひらには多くの神経終末があり
ここを刺激することで全身のリラックスにつながります
🦵 末梢神経と血流の関係
末梢神経は血管と密接に関わっており
血流が滞ると神経の働きも鈍くなります💦
逆に神経が硬くなると血流も悪化する
という悪循環に
マッサージで筋肉をほぐすと血管が開きやすくなり
酸素や栄養が神経に届きやすくなります
これが「足先までポカポカする」
「肩が軽くなる」と感じる仕組みです
🌿 ほぐしまん那覇店について
那覇市のほぐしまん那覇店では
もみほぐしやオイルマッサージで
肩こりや疲労回復のサポートを行っています💖
※末梢神経への特化施術は行っていません
あくまで体をリラックスさせ
血流を整える一般的なマッサージとして提供されています
出張にも対応しており
自宅でリラックスしながら施術を受けることが可能です🏠
💡 日常でできる末梢神経ケア
1 軽いストレッチ
手足や肩甲骨周りを伸ばすだけでも
神経の圧迫が和らぎます
2 温める
血流を良くすることで末梢神経も活性化
足湯や蒸しタオルがおすすめです
3 適度な運動
ウォーキングや自転車で血流と神経の両方を刺激
4 マッサージ
プロの施術やセルフマッサージで
筋肉と神経の両方をほぐしましょう
5 生活習慣の工夫
睡眠栄養ストレス管理も
自律神経と末梢神経には大切です
🧠 まとめ
末梢神経は体の末端まで張り巡らされ
運動感覚自律神経の役割を担っています
緊張や血流の滞りで働きが鈍くなると
こりや冷えしびれなどの不調につながります💦
マッサージは筋肉だけでなく神経にも刺激を与え
血流を促進し
リラックス効果や疲労回復にもつながります
ほぐしまん那覇店では
末梢神経への特化施術は行っていませんが
肩こりや疲労回復のサポートとして
一般的なマッサージを提供しています
自宅でのセルフケアと組み合わせることで
末梢神経と血流のバランスを整え
毎日を快適に過ごせます💖
