クセって不思議だよね🌿
無意識にやってしまうことって意外と多い
肩をすくめるクセ
足を組むクセ
ついスマホを触りすぎるクセ
これってちょっとした習慣だけど
体や気分に影響を与えることもある💡
例えば肩をすくめるクセ
緊張しているときや集中しているとき
気づかないうちに肩が上がってる
これが長時間続くと肩こりや首の張りにつながる😣
だから自分のクセを意識することが大事なんだよね
足を組むクセもそう
骨盤や腰に影響して姿勢が歪みやすくなる
長時間同じ姿勢でいると血流も悪くなる
足のむくみや冷えの原因にもなるんだ💦
だからたまに足を伸ばすとか
座り方を変えるだけでも違うんだよ
スマホやパソコンを触るクセも現代ならでは
猫背になりやすくなるし
目や肩の疲れも増える
このクセを放置しておくと
知らず知らずのうちに体がガチガチになってくる😣
そんなクセをリセットするのに役立つのがマッサージ✨
ほぐしまん那覇では
もみほぐしやオイルマッサージで
肩・首・腰・足のコリをしっかりケアしてくれる
クセで固まった筋肉も
プロの手でほぐすと血流がよくなってスッキリ🌿
自分では伸ばせない部分もピンポイントでほぐしてくれるのがありがたい
クセは体だけじゃなく生活や性格にもある
つい夜更かししてしまうクセ
イライラしてすぐ口に出すクセ
計画を後回しにするクセ
これも自分では気づきにくいけど
少しずつ直すことで日常が快適になったりするんだよね💡
体のクセは習慣のクセとつながってることが多い
猫背になりやすい人は肩こりになりやすい
寝る前にスマホを触る人は目が疲れやすい
だからクセに気づいて少し工夫するだけで
疲れやすさは減らせるんだ
例えば寝る前に軽くストレッチするクセをつけると
肩や腰の緊張がほぐれて眠りが深くなる✨
仕事の合間に立って伸びるクセをつけると
集中力も回復しやすくなる🌿
そしてクセは悪いものだけじゃない
朝起きたらまず白湯を飲むクセ
日記を書くクセ
深呼吸するクセ
こういう良いクセは体と心を整える力がある💡
ほぐしまん那覇のマッサージも
クセで固まった体をリセットしてくれる
普段の生活でつい力が入ってしまう肩や腰も
プロの手でほぐすと自然と良い姿勢を取りやすくなる😌
結局クセって自分を知るヒントでもある
どこに力が入りやすいか
どんな動きが多いか
どんな習慣が体や気分に影響しているか
クセを理解することで少しずつ改善できる
そして疲れやコリも減らせる✨
日常の小さなクセを意識して時々リセット
肩をぐるっと回す
足を伸ばす
深呼吸する
たまにほぐしまん那覇で体をほぐす
こんな感じでクセと上手に付き合うと
体も気分も軽くなる💡
クセは完全に消す必要はない
意識して整えることが大事
悪いクセも良いクセに変えることはできる
だから少しずつ自分の体と心に耳を傾けながら
日々を快適にしていこう🌿
