手首マッサージで胃の調子アップ✨
疲れやストレスで胃がイマイチ…
そんなとき手首をほぐすだけで驚くほどスッキリすることがあります💫
手首には胃や内臓とつながるツボが集中していて
軽くほぐすだけで血流が良くなり胃腸の働きをサポートしてくれるんです🌿
特に「内関（ないかん）」というツボは有名で
手首のシワから指3本分下にあります
ここをゆっくり押したり
円を描くようにマッサージすると
胃のムカムカや消化不良を和らげる効果が期待できます✨
やり方は簡単で
片手の親指で反対の手首を優しく押しながら軽く回すだけ👍
強く押しすぎる必要はなく
気持ちいいと感じる強さで数十秒～1分ほど行うだけでOKです
さらに手首全体の血流を良くすることで
肩や首のこりも緩和され
全身のリラックスにつながります💆♂️
手首は意外と疲れがたまりやすく
スマホやパソコン作業で固まっていることが多いんです📱
だから手首をほぐすことは
胃だけでなく肩こりや眼精疲労の予防にもなるんですね✨
🍀おすすめの手首マッサージ方法🍀
1 両手の手首を軽くつかむ
2 親指で手首の関節周りを円を描くようにマッサージ
3 内関のツボを指圧する
4 1日1～2回朝と夜に行う
忙しい日常でも
電車の待ち時間やテレビを見ながらでも簡単にできるのが魅力です💡
そしてちょっとしたポイントですが
手首マッサージの前に深呼吸をすると
さらにリラックス効果が高まります💨
ここで少し
那覇で人気の出張マッサージ「ほぐしまん」の話を
ほぐしまんでは
手首や腕も丁寧にもみほぐし
オイルマッサージで血流を促進してくれます💆♀️
手首だけでなく腕全体をほぐしてもらうと
胃の調子がさらに整いやすく
全身が軽くなる感覚が味わえます✨
手首マッサージは
胃の不調だけでなく自律神経のバランスを整える助けにもなります🌙
ストレスで胃が痛くなったり
食欲がわかないときは手首をほぐしてみてください
血流が良くなることで
体が内側から温まり
消化もスムーズになります✨
また手首は冷えにも関係しています❄️
冷えた手首は胃腸の働きも鈍くなるので
マッサージで温めると消化不良の改善にもつながります
お風呂上がりに手首をマッサージするのもおすすめです♨️
日常的に手首マッサージを取り入れることで
胃の不調を未然に防ぐだけでなく
心身のリラックスにも役立ちます✨
そして疲れがたまったときや
自分では届かない部分は
ほぐしまん那覇のようなプロのもみほぐしやオイルマッサージでサポートしてもらうと
より効果を実感しやすくなります💆
手首マッサージは短時間でできるセルフケアですが
継続することで体調の変化を感じやすくなります
胃の不調が気になるときは
ぜひ手首を意識してほぐしてみてください💡
まとめると
手首には胃や内臓とつながるツボが集中していて
軽くほぐすだけで消化や血流の改善に役立ちます✨
毎日1～2分の簡単マッサージで
胃の不調やストレス冷えにもアプローチできます
忙しい日常でも
手軽にできるセルフケアとしておすすめです💫
そしてよりしっかりケアしたいときは
ほぐしまん那覇で腕や手首を丁寧にほぐしてもらうと
胃だけでなく全身がスッキリしてリラックス感もアップします💆♀️
