肩こり原因！

肩こりって何が原因？
沖縄那覇出張マッサージ「ほぐしまん」でほっとひと息しませんか？🌿

こんにちは😊
沖縄那覇出張マッサージ「ほぐしまん那覇店」です。

「なんだか最近、肩が重たい…」
「朝から肩まわりが張っていてしんどい」
そんなお悩みを抱えている方、もしかしていませんか？

南国・沖縄の空気に癒されながらも、実は慢性的な肩こりに悩む方は那覇市内にもたくさんいらっしゃいます。
今回は、そんな肩こりの「原因」と「日常でできるケア」、そしてプロのリラクゼーションサービスの魅力について、やさしくご紹介していきます🌺

🔍肩こりの原因ってひとつじゃない？

肩こりは、何かひとつの原因で起きるわけではなく、
いくつかの要素が重なってじわじわと疲労がたまっていくもの。

ここでは、那覇の皆さんからよく聞く“肩こりのもと”を整理してみました👇

①📱スマホ・パソコンの使いすぎ
リモートワークやネット利用が日常になり、
スマホを片手にうつむく姿勢や、長時間のデスクワークが当たり前になりました。

この「前のめり」姿勢は、首〜肩の筋肉に大きな負担をかけています。
気づかぬうちに、肩まわりがガチガチになっていませんか？

②🚶‍♀️運動不足
車社会の沖縄では、日常的に歩く機会が少ない方も多いはず。
「最近、全然動いてないな〜」という方は要注意です⚠️

筋肉が動かないと血流も滞り、肩に疲労物質がたまりやすくなります。
ちょっとしたストレッチや深呼吸でも、こり予防にはとっても効果的ですよ。

③💭ストレスや緊張感
ストレスがかかると、無意識のうちに肩に力が入りやすくなります。

お仕事、育児、人間関係など、心が休まらない状態が続くと、
身体のどこかに“こり”として現れることもあるんです。

④👀目の疲れ（眼精疲労）
目を酷使すると、首から肩にかけての筋肉まで緊張しやすくなります。

「最近、夕方になると目がショボショボする…」
そんなときは、目のまわりを軽く温めたり、休憩時間に遠くを見るよう意識してみてくださいね。

⑤🛌合わない寝具や浅い眠り
枕の高さやマットレスの硬さが合っていないと、
眠っている間にも肩に負担がかかることがあります。

朝から肩が重い方は、寝具を見直してみると改善のヒントになるかもしれません🌀

⚠️放置するとこんな症状が…

肩の疲れをそのままにしておくと、
知らず知らずのうちに他の不調を招くことがあります。

🧠 頭痛や吐き気
🌀 めまい・耳鳴り
💤 眠りが浅くなる
🫣 集中力の低下
😣 イライラしやすくなる

「たかが肩こり」とあなどらず、日常の小さなサインに気づいてあげることが大切です🌿

💆‍♀️そんな時こそ、ほぐしまん那覇店へ🌺

つらい肩の重だるさ、どうにかしたい…
でも「忙しくてケアに行く時間がない」
「マッサージに出かける元気もない」

そんな方こそ、私たちにおまかせください💪✨

📍沖縄那覇出張マッサージ「ほぐしまん那覇店」では、
那覇市内のホテルやご自宅に、プロのセラピストが直接お伺いして、
ゆったりとしたリラクゼーションの時間をお届けしています。

🌟おすすめポイントをご紹介👇

✅ ご自宅・ホテルで気軽に受けられる
お出かけ不要！人目を気にせず、自分のペースでくつろげるのが嬉しいポイント。
お風呂上がりやおやすみ前のリラックスタイムにもぴったり🛏️

✅ 丁寧な施術とおもてなし
強すぎず、やさしくしっかり。
その日の体調やお悩みに合わせた、心地よい手技をご提供します✨
初めての方でも安心してご利用いただけますよ😊

✅ 深夜・早朝まで対応
ほぐしまん那覇店は、夜の時間帯も対応可能。
お仕事終わりや旅の締めくくりに、ほっと一息つける時間をお届けします🌙

🗾那覇市内全域対応中！
国際通り・久茂地・安里・泊エリア・那覇空港近くなど
各地のホテルやご自宅へ迅速に出張いたします🚗

📝まとめ

✔️ 肩こりは、スマホ・運動不足・ストレスなどが複合的に関係
✔️ 放置せず、早めのケアが大切
✔️ ご自宅やホテルで受けられる出張マッサージが便利
✔️ 那覇市内なら「ほぐしまん那覇店」におまかせください🌺

沖縄でがんばるあなたも、旅の途中のあなたも。
つらい肩こりはひとりで抱え込まず、ぜひプロの手を頼ってくださいね。

ご自宅やご滞在先でお会いできるのを楽しみにしています😊

いつから肩こり？

国際通りで出張マッサージ

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