🔥「サウナで肩こりが軽くなった気がする」は本当？リラックスのプロが語る“整う”と“ほぐす”の関係🌿【ほぐしまん那覇店】こんにちは、沖縄那覇出張マッサージ・ほぐしまん那覇店です🌺最近サウナ、流行ってますよね。那覇市内にも魅力的なサウナ施設がどんどん増えてきて、観光客や地元の方にも大人気です。でも、サウナ好きな方の中にはこんな声も👇
「サウナに入ったら肩こりが楽になった」「なんか背中の重さが抜ける感じがある」「整ったあと、体がふわっと軽い」
🧠サウナが“コリ”に効く３つのメカニズム①【体温上昇 × 血行促進】サウナに入ると体温がぐんと上がり、全身の血流が一気に良くなります。この血流改善が、コリの大きな原因である“血行不良”を解消してくれるんです🩸コリのある部分には、老廃物や疲労物質がたまりがち。サウナの熱で血行が促進されることで、それらが流れ出しやすくなります。
②【筋肉が温まってゆるむ】肩や背中の筋肉は、冷えや緊張によって硬くなりやすい場所。でも、サウナでしっかり温まると、筋肉がやわらかくなり、自然にほぐれやすい状態になります。これは、お風呂と同じく「温熱療法」の一種と考えられており、深層筋までじわじわアプローチできるのがサウナの強み🔥
③【自律神経が整い、全身リラックス】サウナ→水風呂→外気浴という“サウナの3ステップ”は、自律神経に働きかけ、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果があります。その結果、
筋肉の緊張がゆるむ呼吸が深くなる不安やストレスが軽減
💡「整った」あとの体は、マッサージのゴールデンタイム✨ここで朗報です📣サウナ後の“整った体”は、マッサージ効果がぐんと高まるタイミングでもあります。
血行が良くなっている筋肉が温まり、柔軟性が増しているリラックス状態で心もゆるんでいる
🚪「ほぐしまん那覇店」の出張マッサージで、整いを仕上げる🌙サウナで温まった体に、プロの手でじっくり施術を加える。これはまさに、“最高の癒しルーティン”。ほぐしまん那覇店では、サウナ後のマッサージにも対応しており、お客様の状態に合わせた圧・アプローチで、ととのった体を優しく仕上げます。しかも出張マッサージなので…✅ サウナ帰りにそのままホテルや自宅で待つだけ✅ お風呂に再び入らなくてOK（汗をふけばOK）✅ 深夜まで対応だから、夜のサウナ後にもぴったり🕓
🌺那覇でととのう＋ほぐすならこの流れが最強！おすすめの癒しスケジュールはこちら👇
那覇市内のサウナでしっかり汗をかく🧖♂️水風呂と外気浴で深く“整う”🌬️ホテルや自宅に戻り、出張マッサージを予約📱やわらかくなった体を、丁寧に施術💆♂️ふかふかの布団でそのまま夢の中へ…😴
