季節が変わるたびに
「なんだか体が重いなぁ」と感じたり
「眠りが浅い」「肩こりがいつもよりひどい」
そんな不調を感じたことありませんか？😌
実はそれ
気のせいではなくて
季節の変化によって体が受けている“ストレス”が原因かもしれません☁️
体は思っている以上に
気温 湿度 気圧の変化に影響を受けています💦
今日はそんな
【季節ごとの不調】と
【マッサージがどう関係しているのか】について
少しだけ深掘りしてみます😊
🌸春：ゆらぎの季節 心と体のアンバランス
春は気温が安定せず
寒暖差が大きい季節🌸
自律神経が乱れやすく
頭痛 肩こり 眠気やだるさなど
「なんとなく不調」が増えるのもこの時期です🌀
また
環境の変化や新生活のストレスで
心も落ち着かなくなりがち💭
そんな時こそ
リラックス重視のマッサージが効果的✨
緊張した筋肉をゆっくりほぐしながら
心と体のバランスを整える時間を持つことが大切です🫶
☀️夏：冷えと疲れのダブルパンチ
夏といえば暑さ🔥
ですが意外と多いのが「冷え」による不調😣
冷房の効いた室内と
外との温度差で体温調節がうまくいかず
足先やお腹の冷え むくみ 消化不良を引き起こすことも💧
さらに夏バテや睡眠不足で体力も消耗しがち
そんな時は
血行促進を意識したマッサージで体を内側から温めるのが◎
オイルマッサージでリンパの流れを促しながら
巡りの良い体を目指しましょう🌿
🍂秋：乾燥と緊張のサインに気づいて
秋は空気が乾燥し始め
皮膚や喉の乾燥 トラブルが起こりやすくなります🍁
そして意外と忘れがちですが
「寒さに備えて体が緊張し始める」時期でもあるんです😮
首や背中 肩まわりの筋肉がガチガチになって
呼吸が浅くなったり
疲れが抜けにくくなることも…
そんな時は
ゆっくり深い圧で体の芯まで届くマッサージがおすすめ💆♀️
特に背中や腰を中心に
大きな筋肉をゆるめることで
リラックス感もアップします🛏️
❄️冬：こわばりと巡りの滞りにご用心
冬はとにかく体が冷えます❄️
冷えると筋肉がこわばり
血行やリンパの流れも悪くなりがち
肩こり 腰痛 頭痛 手足の冷えなど
いろんな症状が出てきやすい季節です🧣
さらに日照時間の短さも影響して
気分が沈んだり
やる気が出ない…なんてことも😢
そんな時は
しっかり温めてほぐすマッサージで巡りをサポート👐
オイルマッサージでじんわり温まりながら
心もポカポカに✨
季節の不調は“リズム”の乱れから🌙
どの季節にも共通して言えるのが
「自律神経の乱れ」と「巡りの悪さ」が
体調不良の大きな原因になっているということ🌱
マッサージは
それらを“整える”力を持っています
血行やリンパの流れが良くなるだけじゃなく
心のリズムも整いやすくなります🕊️
最後に…🌷
「マッサージは疲れた時だけ受けるもの」
そんなイメージを持っている方も多いと思いますが
実は“季節の変わり目にこそ”受けてほしいケアなんです😊
体は日々 いろんなサインを出しています
それに気づいて 優しくケアしてあげることが
健やかに毎日を過ごす第一歩🌈
あなたの1回のマッサージが
その季節の不調を乗り越える“きっかけ”になりますように🫶
疲れた時だけじゃなく
整えたい時のマッサージ🕊️
あなたの暮らしに寄り添う存在でありたいと思っています✨
