夜更かしをリセットする新習慣
スマホを見ながら
気づけば深夜2時😳
仕事のあとにぼーっと動画を見て
寝るのが遅くなる日もあるよね
「早く寝ないと」と思っても
なかなかサイクルを変えるのはむずかしい💦
夜ふかしが続くと
朝がつらくなったり
疲れが抜けなかったり
気分がどんよりしたり
実はこれ
自律神経の乱れが原因かも😌
夜の過ごし方って
心と体のリズムにすごく関わってくる🌿
私たちの体には
交感神経（活動モード）と
副交感神経（リラックスモード）があるけど
夜ふかしが続くと
交感神経がずっと優位になって
リラックスできる時間が減ってしまう
その結果
眠りが浅くなったり
ホルモンが乱れたり
肩こりや疲労感がたまりやすくなる😢
そんな夜ふかしの悪循環を
ふっとリセットしてくれるのが
マッサージによる夜のケア🌛✨
マッサージって
筋肉をほぐすだけじゃなくて
呼吸や心拍を整えて
副交感神経のスイッチを入れてくれる💆♀️
ゆっくりした圧
あたたかい手のひら
静かな空間
それらが心も体もゆるめてくれる🕊️
とくに夜の時間帯のマッサージは
眠る準備を自然に整えてくれるから
夜ふかしのリズムをやさしく変えてくれる🌸
「今日は早く寝よう」と思っても
いきなり習慣は変えられない
だからこそ
マッサージというきっかけがあると自然に整う
施術中にふ〜っと力が抜けて
そのままベッドに入れば
朝の目覚めがスッキリ😊
「最近あんまり夜ふかししなくなったかも」
そんな変化につながっていくかもしれない🌟
ほぐしまん那覇では
これから始まるサービスの中で
夜ふかしで疲れた体をやさしく整える
そんなケアも大切にしていきたいと思っています🌺
忙しくて生活リズムが乱れがちな方
お仕事で帰宅が遅くなりがちな方にも
夜の時間を自分のために使えるように
リラックスできるマッサージをお届けしていきます🌙
出張マッサージだから
移動もいらず
施術後はそのままぐっすり眠れる😴
夜ふかしを責めるんじゃなくて
整えるチャンスに変えてみる🌛
それがこれからのセルフケア習慣✨
やさしく整える夜のマッサージ
ぜひ一度体験してみてください😊🌿
