肩こりって何歳から始まるの？
〜意外と早い!? 若い世代に増えている理由とケア方法〜
こんにちは🌿
沖縄那覇出張マッサージ「ほぐしまん那覇店」です😊
今回は「肩こりって何歳くらいから起きるの？」という、ちょっと気になる疑問についてお話しします☕
肩こりと聞くと、どうしても“大人になってからの悩み”というイメージがあるかもしれませんよね。
でも実は、最近は意外なほど若い世代の方からも「肩まわりがしんどくて…」というお声をいただくことが増えているんです💡
📌昔は「40代から」だったのに？
「肩こり＝中高年の悩み」って、少し前までは当たり前のように言われていました。
だけど今、私たち「ほぐしまん那覇店」に寄せられるご相談には、
✅ 20代前半の女性
✅ 学生さん
✅ 新社会人になったばかりの男性
といった若い層の方がとても多いんです😲
中には「高校生の頃から肩がだるかったかも…」なんてお話をされる方も。
年齢に関係なく、肩こりは“誰にでも起こりうる”時代になっているんですね。
📱なぜ若い人まで肩がこるの？
その大きな理由のひとつが、生活スタイルの変化です。
❶ スマホ・PCとの“にらめっこ時間”が激増
スマホでSNSをチェックしたり、動画を見たり📱
学校や仕事でパソコンに向かう時間も長くなり、
「前かがみで首を突き出す姿勢」が当たり前に…。
この姿勢、実はかなり肩や首に負担がかかっているんです💥
❷ 運動不足の影響
昔に比べて「体を動かす機会が少ない」という人も多いのでは？
特に那覇市内は車移動が主流なので、歩く時間が減りがち🚗
筋肉がかたまって血流が悪くなると、肩まわりもどんどん重だるくなってしまいます。
❸ 精神的なストレス
受験、就職、人間関係…。
10代・20代でもストレスを感じる場面はたくさんありますよね。
実はその“メンタルの緊張”も、肩こりと深く関係しているんです😵
📊実際の声をちょっとご紹介🗣️
私たちの施術を受けたお客様から、こんなお声が届いています。
🗯️「中学の頃、勉強と部活の両立で肩が重かった記憶があります」
（20代男性・沖縄那覇市松尾）
🗯️「就職してから毎日パソコン漬け。首から肩にかけて張りっぱなし」
（30代男性・沖縄那覇市泉崎）
🗯️「旅行で沖縄に来たけど、意外とスマホ触ってる時間が長くて肩がパンパン（笑）」
（20代女性・那覇市久茂地）
こんなふうに、学生さんや社会人になりたての方など、意外と早い段階で肩の違和感を感じている方が多いんです。
💡若いうちから始める肩こり対策
「肩が重たい…」
「なんとなく首がつらい…」
そんなサインを感じたら、我慢せず“今のうちからケア”を始めましょう✨
以下に簡単な対策をいくつかご紹介します👇
🧘♂️ストレッチで筋肉をゆるめる
朝起きたときや夜寝る前に、肩をゆっくり回したり、首筋をのばすだけでもOK。
たった数分で、血流のめぐりがぐっと変わります🌼
🛀お風呂で芯から温まる
忙しい日でもシャワーだけで済ませず、なるべく湯船につかりましょう♨️
肩まわりの筋肉が温まると、心までほぐれていきます。
👐プロの手でリフレッシュ
たまには、自分では届かない部分までしっかりケアしてあげるのも大切✨
沖縄那覇出張マッサージ「ほぐしまん那覇店」では、
ご自宅やホテルにセラピストがうかがい、丁寧なリラクゼーションをお届けしています😊
🌙那覇市全域に出張可能！
「ほぐしまん那覇店」では、那覇市内の各エリアに柔軟に対応中！
特に、
📍那覇市国際通りエリア
📍久茂地・泊・安里周辺
📍那覇空港近くのホテルなど
ご滞在先のホテルやご自宅にお伺いして、落ち着いた空間でリラックスした時間をお過ごしいただけます。
スケジュールや対応エリアの詳細はこちら👇
🔗ほぐしまん那覇店のスケジュールページ
📘まとめ：肩こり、実は若いうちから始まるかも？
✔️ 肩こりは10代から始まることも
✔️ 原因はスマホ姿勢・運動不足・ストレスなど
✔️ 我慢せず、ストレッチ・温浴・マッサージでケアを
✔️ 那覇市内なら出張マッサージ「ほぐしまん」で安心サポート
「まだ若いから平気」と思わずに、日々の疲れをそのままにせず、
こまめなケアで心と体を整えていきましょう🍀
「ちょっとしんどいな…」と感じたその時が、ケアを始めるチャンスです🌺
ご自宅やご滞在先で、あなたにお会いできるのを楽しみにしております😊
