腸活マッサージって最近よく聞くけど
実際どんな効果があるのか気になったことありませんか❓
体の不調って肩や腰だけじゃなくて
腸の動きが関係してることも多いんです🌿
腸は「第二の脳」とも呼ばれるくらい
体全体の健康に影響大で
便秘や下痢だけじゃなく
気分や肌の状態まで左右することがあるんですよね💡
だから腸をほぐして活性化させる
「腸活マッサージ」が注目されてます✨
腸活マッサージはお腹の筋肉を優しく押したりさすったりして
腸の蠕動運動をサポートするのが基本で
血流もよくなるから
冷えやむくみの改善にもつながるんです😊
やり方は専門家によっていろいろあるけど
お腹全体を時計回りにゆっくりマッサージするのが一般的💛
自宅でやる場合も手軽にできるのが嬉しいポイントで
お風呂上がりにオイルやクリームをつけてマッサージするとより効果的👍
香り付きのオイルを使えばリラックス効果もプラスされます🌸
ただ力の入れすぎは逆効果なので気をつけてくださいね
腸活マッサージを習慣にすると
便秘が改善されたり
お腹の張りが減ったり
なんとなく体全体が軽くなる感覚がある人も多いです✨
あと腸と自律神経は深く関係しているので
夜眠れない人やストレスが溜まりやすい人にもおすすめ💤
ここでちょっとほぐしまん那覇店の話をすると
ほぐしまんは出張マッサージで
「もみほぐし」と「オイルマッサージ」が中心です💛
名護店・那覇店ともに
無香料オイルを使った施術が特徴で
自宅で受けられるのが魅力です🏠
営業時間は17:00〜翌5:00なので
仕事帰りや夜遅くでもお願いできるのが嬉しいポイントですね🌙
ただ注意点として
ほぐしまんでは腸活マッサージのような腹部の専門マッサージは行っていません⚠️
施術範囲は肩・背中・腰・脚などのもみほぐしやオイルマッサージが中心なので
腸活目的での利用はできないことを覚えておきましょう
腸活マッサージを受けたい場合は
整体院や専門のリラクゼーションサロンなどで相談すると安心です💡
最近は腸の健康を考えたプログラムを提供しているところも増えていて
呼吸法や骨盤ケアを組み合わせて行うところもあるみたいです🌿
自宅でのセルフ腸活マッサージを習慣化すると
日常のちょっとした不調が軽くなったり
体がすっきりする感覚を味わえるのでおすすめです😊
ポイントは力を入れすぎないことと
リラックスして呼吸を意識しながら行うこと💛
また腸活マッサージは食生活や生活リズムとも相性が良くて
食物繊維を意識した食事や発酵食品を取り入れると
マッサージの効果がより実感しやすくなります🌸
夜寝る前に軽くマッサージをするだけでも
腸の動きがスムーズになるので
忙しい人でも取り入れやすいのが嬉しいポイントですね✨
まとめると
腸活マッサージはお腹の血流や蠕動をサポートして
便秘改善やむくみ解消だけでなく
リラックス効果も期待できるケアです💤
自宅でもできるけど力加減ややり方は注意が必要で
専門サロンで受けるのも安心です🌿
ほぐしまん那覇店は出張マッサージの
もみほぐし・オイルマッサージが中心で
腸活マッサージは行っていませんが
自宅で体をほぐしたいときにはとても便利です🏠
腸の健康は体全体の調子に直結するので
日常に少しずつ取り入れてみると
体も心も軽くなる感覚を実感できると思います😊💛
